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miércoles, 20 de octubre de 2010

Hidrotrayectoria para el levantamiento de pesas


La hidrotrayectoria es un método bastante antiguo, utilizado por los rusos para medir y evaluar le eficiencia técnica de los levantadores de pesas, pues muchas veces estas deficiencias técnicas en la ejecución por ser muy rápida no es tan perceptible al ojo humano.

De esta forma es una necesidad para entrenadores la utilización de métodos para contribuir a mejorar la calidad técnica de ejecución del atleta y como consecuencia obtener mayores y mejores resultados.

En Guatemala es poco utilizado, quizá por desconocimiento de algunos entrenadores o porque simplemente aún no hemos desarrollado una cultura deportiva donde el entrenador aplique ciencia en su disciplina, el siguiente vídeo es un ejemplo que no se necesita de grandes recursos económicos para poder hacerlo, pues muchas veces esta es una gran limitante, la naturaleza nos ha dado un regalo inmenso NUESTRA MENTE y con un poco de creatividad todo se puede resolver y  porque no decirlo destacar y avanzar en el área deportiva de Guatemala.
Aquí les dejo un vídeo que edite en el año 2008 en Cuba, con ayuda de mi profesor y compañeros de diferentes nacionalidades, ralizamos unos experimentos donde se explica paso a paso, lo antes mencionado, espero sea una herramienta útil a entrenadores, atletas o personas que aman el deporte y la actividad física, pues este es un ejemplo que SI SE PUEDE!!!!!! 

Así que no nos dejemos vencer porque de una lata podemos hacer ciencia!!!!!!!!!!!



lunes, 11 de octubre de 2010

Levantamiento de pesas un deporte de FUERZA



El levantamiento de pesas es un deporte muy técnico y de gran recurso de fuerza física y mental, el cual consiste en llevar la palanqueta (barra) desde la plataforma hasta el punto más alto por arriba de la cabeza del atleta, por tal motivo la preparación tanto técnica, física y mental con rigor científico es vital para alcanzar un máximo resultado y rendimiento dentro de los parámetros de este deporte.



Existen dos modalidades de competición Arranque y envión, diferenciándose el arranque por llevar consigo un grado técnico, un poco más alto que el envión puesto que se realiza en un solo tiempo o en un solo movimiento, mientras que el envión se realiza en dos tiempos, siendo primero el clin y luego el envión desde el pecho.

El sábado 9 de octubre del año 2010, se realizó el 57 campeonato nacional de primera fuerza (1era. Categoría) de Levantamiento de pesas, celebrado en el coliseo deportivo de la zona 4 de la ciudad de Guatemala.

Donde se demostró sobre una plataforma de competencia, los avances y logros de una larga jornada de entrenamiento de atletas de diversos departamentos de Guatemala, que vinieron a la ciudad con el objetivo de ganar esta ansiada competencia.




Fue el caso de dos atletas de la rama femenina Vivian Hernández de la categoría de 58Kg y Yaquelin Isem de la categoría de 53 Kg, las cuales consiguieron ambas el 2do. Lugar de dichas categorías, demostrando gran concentración mental y una excelente preparación física y técnica, objetivo logrado con ayuda de su entrenador el Licenciado Miguel López, de nacionalidad Cubana quien contribuye al desarrollo de este deporte en Guatemala.

Ambas atletas minutos antes de la competencia, demostraban un poco de pre-arranque, Vivian un poco más Inhibida y Yaquelin un poco más exaltada, pero a pesar de este pre-arranque con ayuda de su entrenador pudieron controlarlo y demostrar sobre la plataforma una fuerza increíble y grandes deseos por ganar.



Vivian Hernández logró en arranque 57Kg y en envión 72Kg finalizando con un duatlón de 129Kg.

Yaquelin Isem logró en arranque 58Kg y en envión 70Kg finalizando con un duatlón de 128Kg.


Felicidades a todos los atletas guatemaltecos!!!!!!

 Arriba Guate!!
Vivian Hernández, Miguel López y Yaquelin Isem