Primera Actividad de Movimiento Saludable, Media maratón Xela 2010

El Domingo 14 de Noviembre, algunos integrantes de Movimiento Saludable nos dimos cita para correr la media maratón 21 km de Xela, fue una actividad muy alentadora, donde se puso a prueba tanto la condición física como la fuerza de voluntad, puesto que corremos por disfrute mas que por excelencia atlética, corremos por salud y por bienestar.

La salida fue en el Arco del Triunfo de la ciudad de Xela y la meta en el parque Japón  iniciando a las 8 de la mañana, habiendo un clima muy agradable y un recorrido de 21 km muy pintoresco, típico de Quetzaltenango.

Xela, Ciudad de la Luna

Quetzaltenango, tambien conocida como Xela o Xelajú, es la ciudad cabecera del departamento de Quetzaltenango en la parte Sur-oeste de Guatemala en el Altiplano de la República; localizada a unos 2.380 metros sobre el nivel del mar.

Xela, tiene un clima contrastante, frío y húmedo generalmente, siendo considerada una de las ciudades mas frías de Centro América, Varía entre los -2ºC y 22ºC.

Queremos también agradecer a la Cruz Roja Guatemalteca, por las atenciones brindadas al final de la media maratón.

 

Ahora movimiento saludable se prepara para la carrera de San Silvestre, realizada en la ciudad capital el 31 de Diciembre y se recorre una distancia de 10 km, a todas las personas que deseen participar con nosotros dejar un correo en la parte derecha de la página con tus datos.

Beneficios del Aspartato de Arginina en la Actividad Física

El aspartato de arginina, no es más que un aminoácido que se puede encontrar de forma regular en alimentos como, carnes rojas, carnes de aves, etc. 

Actualmente se considera uno de los mayores nutracéuticos (productos elaborados a partir de alimentos que se comercializa en forma de píldoras y otras presentaciones).

La medicina moderna la utiliza para contribuir a la mejora de problemas de envejecimiento prematuro, disfunción eréctil, problemas de obesidad y deficiencias cardíacas.

Este aminoácido también estimula la hormona de crecimiento y mejora los procesos de glicólisis, optimizando el transporte del glucagón y así mismo a la producción y liberación de insulina en el cuerpo, pudiendo mejorar a pacientes diabéticos.

En la actividad física, es un suplemento energizante, siendo este el precursor de la creatina, a la vez potencializa el funcionamiento muscular y a la producción de proteínas en el cuerpo, sirviéndose de el tejido adiposo o graso para este proceso de obtención energética, en otras palabras, ayuda a mejorar el rendimiento físico ante el esfuerzo, incrementando la masa muscular y disminuyendo el porcentaje de grasa, es ideal para personas que desean mejorar notablemente tanto su condición física y su apariencia, puesto que es un agente que mantiene al tejido muscular activo y mejora el sistema cardiovascular y sistema respiratorio, obviamente utilizándolo como un complemento a un sistema de ejercicio físico correctamente planificado y dosificado.

Movimiento saludable recomienda el uso del Aspartato de Arginina como un suplemento nutricional para personas que realizan actividad física y desean mejorar su rendimiento y salud al mismo tiempo.

Tu eres privilegiado...!!

El día Jueves 4 de noviembre del 2010 a las 10:00 am durante la presentación del informe del Desarrollo Humano del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) presentado en el hotel Princess de la ciudad de Guatemala.

Se presentó el estado actual de Guatemala en esta temática comparándola con otros países de la región, donde se mencionó que uno de los grandes problemas que frena el índice de desarrollo humano, según sus indicadores: salud, educación y producto interno bruto; es  la desnutrición crónica, que afecta al 50% de niños menores de 5 años en Guatemala y como este ciclo sigue reproduciéndose a lo largo de nuestro “desarrollo”.

Al llevar todos estos datos para hacer una pequeña reflexión desde el punto de vista de la actividad física, definitivamente en Guatemala aun no es posible establecer un sistema de prevención a través del ejercicio físico, si nuestra niñez muere de hambre, por tal razón se carece de una cultura que logre masificar la actividad física orientada a la prevención y al bienestar de las personas, sin antes atender las necesidades básicas de la gran mayoría de la población guatemalteca, es evidente que existe determinado sector poblacional entre los que me incluyo, que mejoran su calidad de vida con los beneficios preventivos y placenteros de la actividad física, este es un buen indicador, pero aún falta atender a la población que ni siquiera sueña con esto, pues sus ingresos le limitan a una alimentación precaria.

Movimiento saludable, hace un llamado a la conciencia de las personas, pues estos son datos que no debemos ignorar, y si tu no posees esta limitante, ejercítate!! Mejora tu bienestar, pues existen personas que ni siquiera sueñan con esto, o ni siquiera viven para soñarlo…